沼津市・清水町・三島市の美容室MEL'S HAIR 【メルズヘア】ヘアケア11


毛髪を健やかに保つ生活法は?



全身を健康に保つ生活を心がけることが大切。

毛髪は全身の健康状態の影響を受けやすい部位です。

ストレスがたまっていたり、病気をすると毛髪のトラブルが起こりやすく

なりますから、全身の健康を保つ生活を心がけてください。

具体的には次の通りです。

・趣味の時間をもつなど、積極的にストレスを解消する。

・夜更かしは避け、十分に睡眠時間をとる。

・適度な運動を習慣にする。

・栄養バランスの良い食事を規則正しく摂る。

・無理なダイエットは避ける。



簡単そうな事ですが・・・

なかなか全てできるの難しいですね。

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